Ang Pagtakip sa Pagkawala ng Cloth ay Binabawasan ang Pagganap ng Ehersisyo at Kapasidad sa Katawan

Ang pagtaas ng igsi ng paghinga at claustrophobia ay nag-ulat ng mas masiglang ehersisyo.

Ang isang maskara sa mukha ay binabawasan ang pagganap ng ehersisyo at pisikal na kapasidad, isiniwalat ang mga resulta ng isang maliit na klinikal na pagsubok, na inilathala online sa British Journal of Sports Medicine.

Ang mga nagsusuot ay nag-ulat din ng pagtaas ng igsi ng paghinga at claustrophobia na may masiglang ehersisyo, kaya naman iminungkahi ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa dalas, kasidhian, tagal at uri ng ehersisyo na isinagawa kapag nagsusuot ng maskara.

Ang mga rekomendasyon para sa pagsusuot ng mga maskara sa mukha habang nag-eehersisyo ay magkakaiba sa buong mundo at ang pang-physiological na epekto ng pagsusuot ng mga maskara sa mukha sa tela habang ehersisyo ay hindi naiintindihan, ayon sa mga mananaliksik.

Maraming pag-aaral ang pinag-aralan ang epekto ng pagsusuot ng mga maskara sa operasyon sa puso at tugon ng mga paksa sa ehersisyo. Ngunit ang mga maskara na ito ay hindi malawak na magagamit para sa karamihan ng mga paggamit, at ilang mga pag-aaral ang tumingin sa epekto ng mga maskara sa mukha sa tela.

Sa isang kahilingan na tulayin ang agwat ng kaalaman na ito, inihambing ng mga mananaliksik ang pagganap ng ehersisyo ng 31 malusog na may sapat na gulang, na may edad 18 hanggang 29, habang tumatakbo sila sa isang pagod, treadmill. Magsuot ng face mask na tela at kapag hindi nakasuot.

Ang kanilang presyon ng dugo, rate ng puso, saturation ng oxygen, pagsusumikap, at paghinga ng hininga ay sinusukat at naitala pagkatapos ng 3 minutong pag-init, sa panahon ng pagsubok sa ehersisyo, at 7 minuto pagkatapos nilang gawin ito (oras ng pagbawi).

Hiniling sa kanila na iulat ang kanilang mga karanasan sa pagsusuot ng isang maskara sa mukha, kasama ang ginhawa, temperatura, at paghinga, matapos nilang makumpleto ang masked test.

Karaniwang gumanap ang mga kalahok ng isang average ng 170 min / linggo katamtaman at 206 min / linggo masiglang pisikal na aktibidad. Walang mga naninigarilyo, kahit na sinabi ng tatlo na sila ay naninigarilyo ng marijuana at ang limang mga kalahok ay nakilala ang isang kasaysayan ng hika-kontroladong pagkalasing.

Tatlo sa apat ang nagsabing nagsusuot sila ng isang maskara sa mukha habang nag-eehersisyo bago lumahok sa pag-aaral (n = 24; 77%) at 19 (61%) ang nagsabi na ang kanilang pasilidad sa pag-eehersisyo ay kailangang gawin nila ito.

Ang pagtatasa ng naitala na data ay nagpakita na kumpara sa hindi pagsusuot ng isang maskara sa tela ng mukha, ang pagsusuot ng isa ay sanhi ng isang makabuluhang pagbawas sa oras ng pag-eehersisyo (14%), at mga resistensya sa kapasidad na pisyolohikal, kabilang ang pagkonsumo ng maximum na oxygen (VO2 max; 29% na pagbawas) at maximum rate ng puso, pati na rin ang pagtaas ng igsi ng paghinga.

Ang mga pagbabagong ito ay sumasalamin sa tindi ng ehersisyo, sanhi ng pinaghihinalaang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagsusuot ng maskara. Naresolba nila pagkatapos ng 7 -minute na panahon ng pagbawi kung kailan ang resulta ng dalawang pagsubok ay hindi na magkakaiba.

Kung ihahambing sa hindi pagsusuot ng tela ng maskara sa mukha, iniulat ng mga kalahok na mas humihinga at claustrophobic sa masiglang ehersisyo habang nakasuot ng isa. Karamihan sa mga kalahok (30) ay sumang-ayon o lubos na sumang-ayon na mas mahirap na bigyan ang pinaka-pagsisikap sa panahon ng pagsubok habang nagsusuot ng maskara.

Kasabay ng mga sagot: ‘mas mahirap kaysa sa paglaon,’ ‘Mas pagod ako; walang epekto sa paglalakad, naapektuhan ako sa pag-jogging, lalo na’t mas mabilis ang pagtakbo ay mas mahirap kaysa sa dati, mas mahirap huminga habang tumataas ang bilis / pagkahilig, hindi ako malalim. huminga ‘at’ kailangang huminga nang malalim upang makuha ang parehong dami ng hangin ‘.

Ang mga kalahok ay nag-ulat din ng pakiramdam na ‘claustrophobic’, ‘nabalisa’ at ‘nag-aalala’ habang nakasuot ng maskara at kumuha ng ‘mas maikli, mas mababaw na paghinga na natakpan sa mukha’. Walang pahiwatig na ang kahalumigmigan o bigat ng maskara ay pumigil sa kanilang pagganap o pinilit silang ihinto ang pagsubok na mag-ehersisyo.

“Dahil ang aming mga resulta ay hindi ganap na ipaliwanag kung paano ang direktang pagsusuot ng maskara ay maaaring limitahan ang pagpapaandar ng puso, ang aming konklusyon ay ang kakulangan sa ginhawa ay nauugnay sa pagsusuot ng maskara, na kinumpirma ng mas mataas na mas mataas na marka ng dyspnoea sa kondisyon ng mask at husay na feedback ng mga kalahok, na direktang humantong sa isang pagbawas sa pagganap, “iminungkahi ng mga mananaliksik.

“Ang aming mga resulta ay may maraming mga implikasyon para sa pagsasanay at pagganap habang nagsusuot ng isang tela ng mukha mask,” idinagdag nila.

“Una, tulad ng pagsusuot ng tela ng mask ay binabawasan ang pagganap ng ehersisyo, mga antas ng VO2 at mga kaugnay na variable, ang mga pagbabago sa halaga ng pagsasanay, kasidhian, oras at uri ng aktibidad ay kailangang ayusin. Alinsunod dito.

“Pangalawa, ang mga layunin sa pag-eehersisyo ay maaaring mabago upang maipakita ang pagbawas sa pagganap at sikolohikal na epekto ng pagsusuot ng tela ng maskara habang nagtataguyod din ng ligtas na nakakamit na layunin.”

Sanggunian: “Mga epekto ng pagsusuot ng tela ng mukha sa mukha sa pagganap, mga tugon sa pisyolohikal at pangkaisipan sa panahon ng isang gradong treadmill na tumatakbo na gawain sa ehersisyo” Abril 14, 2021, British Journal of Sports Medicine.
DOI: 10.1136 / bjsports-2020-103758

Related articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Share article

Latest articles

82% ng Mga Tao na Na-ospital Sa COVID-19 Bumuo ng Mga Neurological Problems

Isinasaalang-alang ang tomography ng utak. Ang mga pasyente na may mga karamdaman na nagpapahiwatig ng neurological ay kasangkot COVID-19 anim na beses na mas malamang...

“Gobsmacked” – Ang Melanie Wood ng Harvard ay Naging Unang Babae na Nanalo ng $ 1M Waterman Award sa Math

Si Melanie Wood ang unang babaeng nanalo ng isang Waterman Award sa matematika. Kredito: Stephanie Mitchell / Harvard Staff Photographer Kinikilala para sa mga...

Bagong Pagong na Natagpuan sa Huling Cretaceous ng Madagascar

Ang pagbabagong-tatag ng buhay ng Sahonachelys mailakavava, umaatake sa Madagascan na palaka tadpoles na si Belzebufo ay nagprotesta gamit ang isang espesyal na diyeta...

Natuklasan ng mga siyentista na ang loob ng Saturn – ang makapal na layer ng helium – ay nakakaapekto sa magnetic field ng mga...

Ang magnetikong patlang ni Saturn na nakikita sa itaas. Credit-Ancate Barrick / Jones Hopkins University Ginagaya ng mga mananaliksik ang mga kondisyong kinakailangan para...

Lumilikha ang mga mananaliksik ng cybersecurity ng mas mahusay na kanaryo – gamit ang AI upang lumikha ng pekeng mga dokumento

Ang bagong artipisyal na sistema ng katalinuhan ay lumilikha ng mga pekeng dokumento upang linlangin ang mga kalaban. Sa panahon ng World War II, ang...

Newsletter

Subscribe to stay updated.